¿Cómo Puede la Atención Quiropráctica Ayudar a Aliviar el Dolor de Espalda y Cuello?
La quiropráctica, que consiste en corregir manualmente la alineación de la estructura corporal, puede aliviar gran parte del dolor asociado con la espalda o el cuello. Es una forma natural y saludable de aliviar el dolor lumbar, lumbar y cervical, sin necesidad de medicamentos ni cirugías.
Al centrarse en la causa del malestar, en lugar de en los síntomas, la quiropráctica puede ayudar a llegar a la raíz del dolor de espalda o cuello. Mejora la movilidad y flexibilidad de las articulaciones, y también favorece la capacidad del cuerpo para sanar y repararse. La quiropráctica promueve el flujo sanguíneo hacia las zonas lesionadas y libera endorfinas y encefalinas, que son los analgésicos naturales del cuerpo.
La quiropráctica se centra en la postura, ayudando a estabilizar el cuerpo para lograr un mejor equilibrio ergonómico, como en el caso de la postura de cabeza adelantada y la escoliosis.
Alivio del dolor de espalda - ¿Por qué me Duele la Espalda?
¿Por qué siento dolor que se irradia desde mi espalda? El dolor que sientes se origina en el sistema nervioso. Puede ser sordo, agudo o intermitente. Este dolor indica que algo no anda bien en tu cuerpo.
Tipos de Dolor de Espalda
El dolor de espalda puede ser agudo (de corta duración), si dura desde unos pocos días hasta varias semanas, o crónico (de larga duración), si dura más de tres meses. Una persona puede experimentar dolor de espalda en cualquier parte de la espalda, pero la zona lumbar es la más afectada.
¿Cuáles son las Causas del Dolor de Espalda?
Existen muchas razones por las que podrías estar experimentando dolor de espalda. Algunas de ellas son:
-
Mala postura
-
Uso excesivo
-
Desequilibrios musculares en todo el cuerpo
-
Lesiones traumáticas ( accidentes automovilísticos , flexión y levantamiento incorrectos)
-
Trabajar en un escritorio durante largos períodos
-
Artritis
-
Enfermedad degenerativa del disco
¿Qué Ocurre si los Analgésicos no Funcionan para el Dolor de Espalda?
Si sientes que lo has intentado todo pero el dolor persiste, no estás solo. Muchos pacientes se encuentran atrapados en un ciclo de alivio temporal sin abordar nunca la causa raíz. He aquí por qué el enfoque estándar suele fallar:
-
El Efecto Enmascarador: Confiar únicamente en analgésicos es como quitarle la batería a un detector de humo porque el ruido resulta molesto. Se detiene la señal, pero el fuego sigue ardiendo. Los medicamentos suelen enmascarar los síntomas mientras el problema subyacente de la columna vertebral continúa degenerando.
-
La Trampa de la Inactividad: Es natural querer descansar cuando uno siente dolor, pero la inactividad total puede prolongar el problema. El descanso excesivo debilita los músculos de soporte y provoca que las articulaciones rígidas se agarroten aún más.
-
Terapias Genéricas Frente a Corrección Específica: No todas las terapias físicas son iguales. Algunas terapias generales pueden sobrecargar inadvertidamente las articulaciones disfuncionales si no se corrige primero la desalineación específica.
-
La Cirugía como Último Recurso: La cirugía es un procedimiento invasivo y conlleva riesgos significativos. Generalmente, solo debe considerarse cuando se han agotado todas las medidas conservadoras y no invasivas.
Alivio del Dolor de Espalda
¿Por Qué Me Duele la Espalda?
¿Por qué tengo un dolor que se irradia desde mi espalda y hace que me duela? El dolor que estás sintiendo se desencadena en el sistema nervioso. Puede ser aburrido, agudo e ir y venir. Su dolor es un indicador de que algo anda mal o va mal en su cuerpo.
Tipos de Dolor de Espalda
El dolor de espalda se puede considerar agudo (a corto plazo) que dura solo de unos pocos días a varias semanas, o crónica (a largo plazo) que dura más de tres meses. Una persona puede experimentar dolor de espalda en cualquier parte de la espalda, pero la zona lumbar o lumbar es la ubicación más común.
Algunas Causas del Dolor de Espalda
Hay muchas razones por las que podría estar experimentando dolor de espalda. Algunos de esos son:
-
Postura pobre
-
Uso excesivo
-
Desequilibrios musculares en todo el cuerpo.
-
Lesiones traumáticas (accidentes automovilísticos, flexión y levantamiento incorrectos)
-
Trabajar en un escritorio durante largos períodos
-
Artritis
-
Enfermedad degenerativa del disco
Obtener un Diagnóstico de Dolor de Espalda
Según la Asociación Estadounidense de Quiropráctica, aproximadamente 31 millones de adultos en los Estados Unidos experimentan dolor de espalda en un momento dado, y tantos como 80% de los adultos tendrán un problema de dolor de espalda en algún momento de sus vidas. El dolor lumbar suele ser la queja más común, pero existen innumerables variaciones de molestias en la espalda que requieren un diagnóstico preciso y oportuno.
La realidad es que la razón subyacente del dolor de espalda no siempre se identifica correctamente la primera vez, y esto provoca más estrés y frustración que pueden exacerbar el problema.
Aquí hay algunas estrategias para ayudarlo a diagnosticar su dolor de espalda para que pueda planificar el tratamiento y la recuperación.
El Proceso de Diagnóstico
Aunque las causas del dolor de espalda son muy diversas, el proceso de diagnóstico es similar para muchos adultos que quieren y necesitan respuestas. La mayoría cree que se necesita una gran cantidad de pruebas para llegar rápidamente al problema subyacente, pero el proceso de diagnóstico comienza con una conversación abierta y honesta con su proveedor de atención médica. Esto implica una revisión de su historial médico, con especial atención a la gravedad, la frecuencia y la ubicación de su dolor de espalda.
Su médico puede preguntar:
-
¿Desde cuándo se nota el dolor de espalda?
-
¿El dolor es solo en la espalda o se irradia a las piernas o los brazos?
-
¿Hay algo que haga que el dolor de espalda disminuya?
-
¿Qué empeora el dolor de espalda?
-
¿Ha recibido tratamiento por dolor de espalda en el pasado?
Además de estas preguntas puntuales, un examen de diagnóstico también puede incluir preguntas sobre otros problemas aparentemente no relacionados. Es posible que le pregunten sobre hormigueo o entumecimiento, incontinencia urinaria o debilidad y fatiga. Esté preparado para responder estas preguntas y los detalles de su dolor de espalda durante su visita inicial.
Una vez que se recopila un historial médico completo, se completa un examen físico. Su médico puede evaluar la función nerviosa y la fuerza muscular en los brazos, las piernas y la espalda, o preguntarle si siente dolor al aplicar presión en ciertas áreas del cuerpo. Estas breves pruebas físicas pueden proporcionar información sobre el historial médico y los desgloses de síntomas no pueden. En algunos casos, sin embargo, es necesario realizar más pruebas para obtener un diagnóstico adecuado.
Pruebas Que Puede Recibir
Cuando un examen físico y un historial médico combinados no son suficientes para encontrar un diagnóstico, su médico puede sugerir pruebas de diagnóstico más profundas. Estos pueden incluir un Radiografía, que proporciona una vista detallada de la estructura ósea de la columna vertebral, o una tomografía computarizada (TC), que ofrece una vista más cercana que una radiografía.
En algunos casos, se recomienda una resonancia magnética (MRI) que puede ayudar a identificar condiciones específicas que afectan la espalda, como enfermedad degenerativa del disco, hernia de disco o estenosis espinal.
Su médico también puede solicitar otros estudios eléctricos o de imágenes para tener una mejor idea de la causa del dolor de espalda, según su ubicación y gravedad.
Recibir un Diagnóstico
Incluso con pruebas exhaustivas e historial de síntomas, es posible que no haya una razón clara inmediata para el dolor de espalda. Por lo general, una combinación de estos enfoques funciona mejor para determinar la causa subyacente, pero algunos profesionales médicos pueden realizar un enfoque de prueba y error para tratar las molestias con el tiempo. La atención quiropráctica puede ser una solución viable cuando los tratamientos no funcionan o las pruebas no son concluyentes.
Lo mejor que puede hacer para asegurarse de obtener el diagnóstico correcto y, en última instancia, el tratamiento correcto es hacer un seguimiento con su médico o quiropráctico cuando el dolor de espalda persiste.
El Problema Con Los Analgésicos Para el Dolor de Espalda
Algunas personas enmascaran sus síntomas con analgésicos y no se ocupan de la raíz del problema. Otros encuentran que ignorar las señales de advertencia de su dolor de espalda solo empeora sus problemas de columna. Cuando descansan todo el tiempo, porque les duele la espalda, solo están prolongando el problema.
Luego están aquellos que han probado una variedad de diferentes formas de terapia que solo causaron estrés en las articulaciones que funcionan mal. A menudo, como último recurso para resolver el dolor de espalda, se puede sugerir la cirugía. Pero puede ser invasivo y generalmente solo se considera como una última opción.
Tratamiento Quiropráctico Para el Dolor de Espalda
Si usted es parte de los 8 de cada 10 estadounidenses que sufren de dolor de espalda, hay buenas noticias: el tratamiento quiropráctico ha ayudado a millones de personas como usted a estar libres de dolor. y restaurar sus cuerpos a una salud óptima.
Los quiroprácticos son expertos en salud de la columna. Usan sus manos para manipular la columna vertebral y las articulaciones para corregir la alineación estructural y mejorar la función física de su cuerpo.
Masaje Para Aliviar la Espalda
Aunque la terapia de masaje es bien conocida por la relajación (como la que se ofrece en los spas), también es extremadamente beneficiosa para la salud del cuerpo.
Al aumentar el flujo sanguíneo y la circulación en una lesión o área lesionada, el masaje ayudará a promover la curación y la reconstrucción. También liberará toxinas al sistema linfático (el filtro natural del cuerpo), que luego son expulsadas del cuerpo.
¿Has experimentado espasmos musculares? También llamados "fasciculaciones musculares", estos pueden ser francamente molestos. El masaje puede ayudar a resolver estos problemas, junto con la liberación de los puntos gatillo.
El masaje también es beneficioso para las personas con estrés y ansiedad; también puede mejorar la movilidad de las articulaciones y es una excelente forma no invasiva de tratar el malestar general.
Alivio de Dolor de Cuello (cervicalgia)
Casi el 45 % de los trabajadores de hoy en día tienen algún grado de dolor de cuello, y el 12 % de las mujeres y el 9 % de los hombres lo experimentan constantemente.Cada día. El dolor de cuello uterino puede variar de leve a severo, y mientras sAlgunos pueden ignorar la incomodidad, otros no pueden realizar las funciones diarias regulares sin dolor.
¿Por Qué Me Duele el Cuello?
Puede ser difícil identificar qué causa el dolor de cuello cuando comienza, especialmente cuando desaparece en cuestión de días o semanas. Pero si regresa con persistencia o es más debilitante, es necesario obtener el diagnóstico y el tratamiento correctos rápidamente.
Las razones comunes para el dolor de cuello incluyen:
-
Una vieja herida
-
Dormir en la posición incorrecta
-
Mala postura corporal
-
Deshidración
Una Vieja Herida
Debido a que el dolor de cuello es inconstante, no es sorprendente que aparezca y desaparezca con el tiempo. Una vieja lesión por una caída, ejercicio inadecuado, un accidente automovilístico o una lesión deportiva podría ser la culpable del dolor de cuello crónico, incluso si el problema inicial tuvo lugar hace meses o años. Para algunos, los nervios del cuello y el hombro se ven afectados por una lesión, lo que provoca dolor y rigidez que regresan con el tiempo.
Dormir en la Posición Incorrecta
Mucha gente se despierta con una n rígidaeche cada mañana, pero ignórelo a medida que avanza el día. Pero esa rigidez puede ser un indicador de un problema subyacente que se desarrolla durante la noche. Es común dormir en una posición incómoda o atípica que finalmente extiende demasiado el cuello, lo que provoca un dolor que no desaparece.
Mala Postura Corporal
El dolor de cuello también es ccausado por una mala postura. Cuando su cabeza está continuamente inclinada hacia abajo o sus hombros y espalda redondeados mientras está de pie o sentado, se ejerce presión sobre los músculos, tendones y ligamentos del cuello, y puede aumentar la parte posterior del cuello. dolor, tensión en el cuello y dolor de cuello. La mala postura se ha convertido en un tema más discutido con la entrada del "cuello de texto": cuando se pasa mucho tiempo mirando el teléfono o la computadora. Sin embargo, la mala postura también ocurre en el viaje, en el trabajo o en casa. Cuando el cuello debe trabajar más para sostener la cabeza en cualquier circunstancia, probablemente experimente dolor en algunosmetro.
Deshidración
Este puede parecer fuera de lugar, pero la fuerza del cuello y la espalda proviene de los discos entre los huesos de la columna vertebral. Cuando estos no están adecuadamente hidratados, no pueden funcionar de manera eficiente. Esto podría conducir a un dolor de cuello en un apuro. Sin embargo, debido a que la mayoría de las personas no relacionan la hidratación con una columna vertebral sana, este problema podría quedar desatendido durante bastante tiempo.
Cómo Aliviar el Dolor del Cuello
El mejor paso que puede tomar para reducir el dolor de cuello, por leve que parezca, es llegar a la raíz del problema. Si bien las causas comunes del dolor de cuello parecen evidentes, es posible que también tenga un problema nervioso o muscular más grave.Eso está agravando el problema. Si tu dolor de cuello persiste por más de unas pocas semanas, vale la pena revisarlo.
La atención quiropráctica puede ser beneficiosa para tratar el dolor de cuello, ya que el enfoque práctico tiene en cuenta el trabajo que ya ha realizado, si lo ha hecho, para corregir el dolor de cuello. Un curso de tratamiento, que puede incluir un ajuste del cuello, ejercicios de movilización o masaje, puede adaptarse a la causa de su dolor de cuello y, con el tiempo, puede experimentar una reducción del dolor y la rigidez junto con un rango de movimiento mejorado.
Trate de llevar la pantalla de su computadora al nivel de los ojos, o use un hauriculares si habla por teléfono con frecuencia. Esfuércese por aumentar su consumo de agua a lo largo del día y haga ejercicios simples.estirar los músculos del cuello durante descansos. Estiramiento asistido también puede ayudar a aliviar dolor de cuello.
Cómo Dormir Para Alivio del Dolor de Cuello
Cuando el dolor de los músculos del cuello es un problema persistente, piense en lo que puedes hacer para remediar las molestias. Try un nueva almohada o intenta dormir boca arriba. Ambos cambios pueden ayudarlo a tener un cuello relajado durante todo el día y ayudar a aliviar los síntomas de dolor continuos.
Estos pequeños cambios pueden tener un impacto significativo en su cuello, junto con el diagnóstico y tratamiento correctos cuando sea necesario.ry Llame a nuestra oficina para obtener más información sobre el alivio del dolor de cuello y espalda superior hoy.
¿Listo Para Comenzar?
Haga click aquí o llame a nuestra oficina de Auburn, WA al 253.833.4800 para programar una consulta para ver cómo podemos ayudarlo a eliminar el dolor rápidamente y para lograr sus objetivos de salud espinal
El proceso de Diagnóstico
¿Cómo Obtengo un Diagnóstico para el Dolor de Espalda?
Según la Asociación Americana de Quiropráctica, se estima que 31 millones de adultos en Estados Unidos experimentan dolor de espalda en cualquier momento, y hasta el 80% de los adultos tendrá un problema de dolor de espalda en algún momento de su vida. El dolor lumbar suele ser una de las quejas más comunes, pero existen muchas variaciones de molestias en la espalda que requieren un diagnóstico preciso y oportuno.
La realidad es que la causa subyacente del dolor de espalda no siempre se identifica correctamente la primera vez, y esto puede causar más estrés y frustración, lo cual puede empeorar el problema.
Estas son algunas estrategias para ayudar a diagnosticar su dolor de espalda, de modo que pueda planificar su tratamiento y recuperación.
El Proceso de Diagnóstico
Aunque las causas del dolor de espalda pueden variar mucho, el proceso de diagnóstico es similar para muchos adultos que quieren y necesitan respuestas. Muchas personas creen que se necesitan muchas pruebas para llegar rápidamente a la causa del problema, pero el proceso de diagnóstico comienza con una conversación abierta y honesta con su proveedor de atención médica. Esto incluye una revisión de su historial médico, con especial atención a la gravedad, frecuencia y ubicación de su dolor de espalda.
Su doctor puede preguntarle:
-
¿Cuánto tiempo lleva notando el dolor de espalda?
-
¿El dolor está solo en la espalda o se irradia hacia las piernas o los brazos?
-
¿Hay algo que haga que el dolor de espalda disminuya?
-
¿Qué hace que su dolor de espalda empeore?
-
¿Ha recibido tratamiento para el dolor de espalda en el pasado?
Además de estas preguntas específicas, un examen de diagnóstico también puede incluir preguntas sobre otros problemas que podrían parecer no relacionados. Es posible que le pregunten sobre hormigueo o entumecimiento, incontinencia urinaria, debilidad y fatiga. Prepárese para responder estas preguntas y para explicar los detalles de su dolor de espalda durante su primera visita.
Una vez que se recopila un historial médico completo, se realiza un examen físico. Su doctor puede evaluar la función nerviosa y la fuerza muscular en los brazos, las piernas y la espalda, o preguntarle si siente dolor al aplicar presión en ciertas áreas del cuerpo. Estas pruebas físicas breves pueden ofrecer información que el historial médico y la descripción de los síntomas por sí solos no pueden proporcionar. Sin embargo, en algunos casos, se necesitan pruebas adicionales para obtener un diagnóstico adecuado.
Pruebas Que Puede Recibir
Cuando un examen físico y el historial médico no son suficientes para llegar a un diagnóstico, su doctor puede recomendar pruebas de diagnóstico más detalladas. Estas pueden incluir una radiografía, que proporciona una vista detallada de la estructura ósea de la columna, o una tomografía computarizada, también conocida como CT scan, que ofrece una imagen más detallada que una radiografía.
En algunos casos, se recomienda una resonancia magnética, también conocida como MRI, que puede ayudar a identificar condiciones específicas que afectan la espalda, como enfermedad degenerativa del disco, discos herniados o estenosis espinal.
Su doctor también puede solicitar otros estudios de imagen o estudios eléctricos para tener una mejor idea de la causa del dolor de espalda, dependiendo de su ubicación y gravedad.
Recibir un Diagnóstico
Incluso con pruebas extensas y un historial detallado de síntomas, puede que no haya una razón clara e inmediata para el dolor de espalda. Por lo general, una combinación de estos métodos funciona mejor para determinar la causa subyacente, pero algunos profesionales médicos pueden usar un enfoque de prueba y error para tratar las molestias con el tiempo. La atención quiropráctica puede ser una solución viable cuando los tratamientos no están funcionando o cuando las pruebas no son concluyentes.
Lo mejor que puede hacer para asegurarse de recibir el diagnóstico correcto y, finalmente, el tratamiento adecuado, es hacer seguimiento con su doctor o quiropráctico si el dolor de espalda persiste.
Consejos de Dieta y Nutrición para una Espalda Sana
Cada año, millones de personas sufren de dolor de espalda de una u otra forma. Puede ser debilitante realizar las actividades diarias con molestias constantes o esporádicas, lo que lleva a algunas personas a faltar al trabajo, a perderse actividades con amigos y familiares o a no poder realizar otras tareas. El dolor de espalda incluso puede dar lugar a solicitudes de incapacidad si no se trata. Si bien las causas del dolor de espalda varían de una persona a otra, existen medidas que se pueden tomar desde una perspectiva de dieta y nutrición para mejorar la salud de la columna vertebral con el tiempo. Aquí hay algunas cosas a considerar.
¿Qué Alimentos son Buenos para la Columna Vertebral?
La nutrición juega un papel fundamental en el manejo del dolor de espalda. En Lakeland Family Chiropractic, recomendamos una dieta antiinflamatoria para complementar sus ajustes. Estos son los mejores alimentos para su columna vertebral:
1. Proteínas de Origen Vegetal
-
Mejores fuentes: Frijoles, lentejas, nueces y semillas de chía.
-
Por qué: A diferencia de algunas proteínas animales que pueden desencadenar inflamación, estas proporcionan antioxidantes y fibra para reducir la hinchazón alrededor de las articulaciones de la columna vertebral.
2. Grasas Saludables (Omega-3 y Omega-9)
-
Mejores fuentes: salmón, algas marinas, semillas de lino, aguacate y aceite de oliva.
-
Por qué: Estos ácidos grasos son potentes agentes antiinflamatorios. Ayudan a reparar los tejidos y a mantener la salud de los nervios y los discos intervertebrales.
3. Verduras de Color Verde Oscuro
-
Mejores fuentes: Espinacas, col rizada y brócoli.
-
Por qué: Están repletos de fitonutrientes que combaten la inflamación en la columna vertebral. (Además: Las zanahorias y los pimientos también ayudan a reducir los marcadores inflamatorios en la sangre).
4. Minerales que Fortalecen los Huesos (calcio y magnesio)
-
Mejores fuentes: Verduras de hoja verde, yogur, pescado, legumbres y semillas.
-
Por qué: El calcio mantiene la masa ósea, mientras que el magnesio es esencial para mantener la densidad ósea y prevenir los espasmos musculares.
🚫 Alimentos que Debes Evitar (los desencadenantes de la inflamación) para Proteger tu Espalda, Limita el Consumo de:
-
Alimentos procesados: Comida rápida y aperitivos preenvasados.
-
Grasas saturadas: Carnes rojas y alimentos fritos.
-
Exceso de azúcar: Refrescos y dulces con alto contenido de azúcar que elevan los niveles de inflamación.
¿Cuál es la Mejor Manera de Dormir para Aliviar el Dolor de Cello?
La mejor postura para dormir si tienes dolor de cuello es boca arriba o de lado, ya que estas posiciones permiten que la columna vertebral mantenga una alineación neutra. Para maximizar el alivio, evita dormir boca abajo, ya que esto tuerce el cuello y tensa los músculos.
-
Para Quienes Duermen Boca Arriba: utilicen una almohada más delgada o una almohada cervical que sostenga la curvatura natural del cuello sin elevar demasiado la cabeza.
-
Para Quienes Duermen de Lado: elijan una almohada con el grosor suficiente para rellenar el espacio entre la oreja y el colchón, manteniendo la cabeza alineada con la columna vertebral.
-
Personas que Duermen Boca Abajo: Recomendamos dejar de dormir en esta posición, ya que obliga al cuello a una rotación antinatural durante horas seguidas.
Si cambiar de postura al dormir no alivia su malestar, podría haber un problema estructural subyacente. Comuníquese hoy mismo con Lakeland Family Chiropractic para hablar sobre cómo obtener un alivio efectivo.
Alivio del Dolor de Espalda
¿Por Qué Me Duele la Espalda?
¿Por qué tengo un dolor que se irradia desde mi espalda y hace que me duela? El dolor que estás sintiendo se desencadena en el sistema nervioso. Puede ser aburrido, agudo e ir y venir. Su dolor es un indicador de que algo anda mal o va mal en su cuerpo.
Tipos de Dolor de Espalda
El dolor de espalda se puede considerar agudo (a corto plazo) que dura solo de unos pocos días a varias semanas, o crónica (a largo plazo) que dura más de tres meses. Una persona puede experimentar dolor de espalda en cualquier parte de la espalda, pero la zona lumbar o lumbar es la ubicación más común.
Algunas Causas del Dolor de Espalda
Hay muchas razones por las que podría estar experimentando dolor de espalda. Algunos de esos son:
-
Postura pobre
-
Uso excesivo
-
Desequilibrios musculares en todo el cuerpo.
-
Lesiones traumáticas (accidentes automovilísticos, flexión y levantamiento incorrectos)
-
Trabajar en un escritorio durante largos períodos
-
Artritis
-
Enfermedad degenerativa del disco
Obtener un Diagnóstico de Dolor de Espalda
Según la Asociación Estadounidense de Quiropráctica, aproximadamente 31 millones de adultos en los Estados Unidos experimentan dolor de espalda en un momento dado, y tantos como 80% de los adultos tendrán un problema de dolor de espalda en algún momento de sus vidas. El dolor lumbar suele ser la queja más común, pero existen innumerables variaciones de molestias en la espalda que requieren un diagnóstico preciso y oportuno.
La realidad es que la razón subyacente del dolor de espalda no siempre se identifica correctamente la primera vez, y esto provoca más estrés y frustración que pueden exacerbar el problema.
Aquí hay algunas estrategias para ayudarlo a diagnosticar su dolor de espalda para que pueda planificar el tratamiento y la recuperación.
El Proceso de Diagnóstico
Aunque las causas del dolor de espalda son muy diversas, el proceso de diagnóstico es similar para muchos adultos que quieren y necesitan respuestas. La mayoría cree que se necesita una gran cantidad de pruebas para llegar rápidamente al problema subyacente, pero el proceso de diagnóstico comienza con una conversación abierta y honesta con su proveedor de atención médica. Esto implica una revisión de su historial médico, con especial atención a la gravedad, la frecuencia y la ubicación de su dolor de espalda.
Su médico puede preguntar:
-
¿Desde cuándo se nota el dolor de espalda?
-
¿El dolor es solo en la espalda o se irradia a las piernas o los brazos?
-
¿Hay algo que haga que el dolor de espalda disminuya?
-
¿Qué empeora el dolor de espalda?
-
¿Ha recibido tratamiento por dolor de espalda en el pasado?
Además de estas preguntas puntuales, un examen de diagnóstico también puede incluir preguntas sobre otros problemas aparentemente no relacionados. Es posible que le pregunten sobre hormigueo o entumecimiento, incontinencia urinaria o debilidad y fatiga. Esté preparado para responder estas preguntas y los detalles de su dolor de espalda durante su visita inicial.
Una vez que se recopila un historial médico completo, se completa un examen físico. Su médico puede evaluar la función nerviosa y la fuerza muscular en los brazos, las piernas y la espalda, o preguntarle si siente dolor al aplicar presión en ciertas áreas del cuerpo. Estas breves pruebas físicas pueden proporcionar información sobre el historial médico y los desgloses de síntomas no pueden. En algunos casos, sin embargo, es necesario realizar más pruebas para obtener un diagnóstico adecuado.
Pruebas Que Puede Recibir
Cuando un examen físico y un historial médico combinados no son suficientes para encontrar un diagnóstico, su médico puede sugerir pruebas de diagnóstico más profundas. Estos pueden incluir un Radiografía, que proporciona una vista detallada de la estructura ósea de la columna vertebral, o una tomografía computarizada (TC), que ofrece una vista más cercana que una radiografía.
En algunos casos, se recomienda una resonancia magnética (MRI) que puede ayudar a identificar condiciones específicas que afectan la espalda, como enfermedad degenerativa del disco, hernia de disco o estenosis espinal.
Su médico también puede solicitar otros estudios eléctricos o de imágenes para tener una mejor idea de la causa del dolor de espalda, según su ubicación y gravedad.
Recibir un Diagnóstico
Incluso con pruebas exhaustivas e historial de síntomas, es posible que no haya una razón clara inmediata para el dolor de espalda. Por lo general, una combinación de estos enfoques funciona mejor para determinar la causa subyacente, pero algunos profesionales médicos pueden realizar un enfoque de prueba y error para tratar las molestias con el tiempo. La atención quiropráctica puede ser una solución viable cuando los tratamientos no funcionan o las pruebas no son concluyentes.
Lo mejor que puede hacer para asegurarse de obtener el diagnóstico correcto y, en última instancia, el tratamiento correcto es hacer un seguimiento con su médico o quiropráctico cuando el dolor de espalda persiste.
El Problema Con Los Analgésicos Para el Dolor de Espalda
Algunas personas enmascaran sus síntomas con analgésicos y no se ocupan de la raíz del problema. Otros encuentran que ignorar las señales de advertencia de su dolor de espalda solo empeora sus problemas de columna. Cuando descansan todo el tiempo, porque les duele la espalda, solo están prolongando el problema.
Luego están aquellos que han probado una variedad de diferentes formas de terapia que solo causaron estrés en las articulaciones que funcionan mal. A menudo, como último recurso para resolver el dolor de espalda, se puede sugerir la cirugía. Pero puede ser invasivo y generalmente solo se considera como una última opción.
Tratamiento Quiropráctico Para el Dolor de Espalda
Si usted es parte de los 8 de cada 10 estadounidenses que sufren de dolor de espalda, hay buenas noticias: el tratamiento quiropráctico ha ayudado a millones de personas como usted a estar libres de dolor. y restaurar sus cuerpos a una salud óptima.
Los quiroprácticos son expertos en salud de la columna. Usan sus manos para manipular la columna vertebral y las articulaciones para corregir la alineación estructural y mejorar la función física de su cuerpo.
Masaje Para Aliviar la Espalda
Aunque la terapia de masaje es bien conocida por la relajación (como la que se ofrece en los spas), también es extremadamente beneficiosa para la salud del cuerpo.
Al aumentar el flujo sanguíneo y la circulación en una lesión o área lesionada, el masaje ayudará a promover la curación y la reconstrucción. También liberará toxinas al sistema linfático (el filtro natural del cuerpo), que luego son expulsadas del cuerpo.
¿Has experimentado espasmos musculares? También llamados "fasciculaciones musculares", estos pueden ser francamente molestos. El masaje puede ayudar a resolver estos problemas, junto con la liberación de los puntos gatillo.
El masaje también es beneficioso para las personas con estrés y ansiedad; también puede mejorar la movilidad de las articulaciones y es una excelente forma no invasiva de tratar el malestar general.
Alivio de Dolor de Cuello (cervicalgia)
Casi el 45 % de los trabajadores de hoy en día tienen algún grado de dolor de cuello, y el 12 % de las mujeres y el 9 % de los hombres lo experimentan constantemente.Cada día. El dolor de cuello uterino puede variar de leve a severo, y mientras sAlgunos pueden ignorar la incomodidad, otros no pueden realizar las funciones diarias regulares sin dolor.
¿Por Qué Me Duele el Cuello?
Puede ser difícil identificar qué causa el dolor de cuello cuando comienza, especialmente cuando desaparece en cuestión de días o semanas. Pero si regresa con persistencia o es más debilitante, es necesario obtener el diagnóstico y el tratamiento correctos rápidamente.
Las razones comunes para el dolor de cuello incluyen:
-
Una vieja herida
-
Dormir en la posición incorrecta
-
Mala postura corporal
-
Deshidración
Una Vieja Herida
Debido a que el dolor de cuello es inconstante, no es sorprendente que aparezca y desaparezca con el tiempo. Una vieja lesión por una caída, ejercicio inadecuado, un accidente automovilístico o una lesión deportiva podría ser la culpable del dolor de cuello crónico, incluso si el problema inicial tuvo lugar hace meses o años. Para algunos, los nervios del cuello y el hombro se ven afectados por una lesión, lo que provoca dolor y rigidez que regresan con el tiempo.
Dormir en la Posición Incorrecta
Mucha gente se despierta con una n rígidaeche cada mañana, pero ignórelo a medida que avanza el día. Pero esa rigidez puede ser un indicador de un problema subyacente que se desarrolla durante la noche. Es común dormir en una posición incómoda o atípica que finalmente extiende demasiado el cuello, lo que provoca un dolor que no desaparece.
Mala Postura Corporal
El dolor de cuello también es ccausado por una mala postura. Cuando su cabeza está continuamente inclinada hacia abajo o sus hombros y espalda redondeados mientras está de pie o sentado, se ejerce presión sobre los músculos, tendones y ligamentos del cuello, y puede aumentar la parte posterior del cuello. dolor, tensión en el cuello y dolor de cuello. La mala postura se ha convertido en un tema más discutido con la entrada del "cuello de texto": cuando se pasa mucho tiempo mirando el teléfono o la computadora. Sin embargo, la mala postura también ocurre en el viaje, en el trabajo o en casa. Cuando el cuello debe trabajar más para sostener la cabeza en cualquier circunstancia, probablemente experimente dolor en algunosmetro.
Deshidración
Este puede parecer fuera de lugar, pero la fuerza del cuello y la espalda proviene de los discos entre los huesos de la columna vertebral. Cuando estos no están adecuadamente hidratados, no pueden funcionar de manera eficiente. Esto podría conducir a un dolor de cuello en un apuro. Sin embargo, debido a que la mayoría de las personas no relacionan la hidratación con una columna vertebral sana, este problema podría quedar desatendido durante bastante tiempo.
Cómo Aliviar el Dolor del Cuello
El mejor paso que puede tomar para reducir el dolor de cuello, por leve que parezca, es llegar a la raíz del problema. Si bien las causas comunes del dolor de cuello parecen evidentes, es posible que también tenga un problema nervioso o muscular más grave.Eso está agravando el problema. Si tu dolor de cuello persiste por más de unas pocas semanas, vale la pena revisarlo.
La atención quiropráctica puede ser beneficiosa para tratar el dolor de cuello, ya que el enfoque práctico tiene en cuenta el trabajo que ya ha realizado, si lo ha hecho, para corregir el dolor de cuello. Un curso de tratamiento, que puede incluir un ajuste del cuello, ejercicios de movilización o masaje, puede adaptarse a la causa de su dolor de cuello y, con el tiempo, puede experimentar una reducción del dolor y la rigidez junto con un rango de movimiento mejorado.
Trate de llevar la pantalla de su computadora al nivel de los ojos, o use un hauriculares si habla por teléfono con frecuencia. Esfuércese por aumentar su consumo de agua a lo largo del día y haga ejercicios simples.estirar los músculos del cuello durante descansos. Estiramiento asistido también puede ayudar a aliviar dolor de cuello.
Cómo Dormir Para Alivio del Dolor de Cuello
Cuando el dolor de los músculos del cuello es un problema persistente, piense en lo que puedes hacer para remediar las molestias. Try un nueva almohada o intenta dormir boca arriba. Ambos cambios pueden ayudarlo a tener un cuello relajado durante todo el día y ayudar a aliviar los síntomas de dolor continuos.
Estos pequeños cambios pueden tener un impacto significativo en su cuello, junto con el diagnóstico y tratamiento correctos cuando sea necesario.ry Llame a nuestra oficina para obtener más información sobre el alivio del dolor de cuello y espalda superior hoy.
¿Listo Para Comenzar?
Haga click aquí o llame a nuestra oficina de Auburn, WA al 253.833.4800 para programar una consulta para ver cómo podemos ayudarlo a eliminar el dolor rápidamente y para lograr sus objetivos de salud espinal
¿Listo para Empezar?
Haga clic aquí o llame a nuestra oficina en Auburn, WA al 253.833.4800 para programar una consulta y descubrir cómo podemos ayudarle a eliminar el dolor rápidamente y alcanzar sus objetivos de salud espinal.