Una de las técnicas más beneficiosas que utilizan nuestros quiroprácticos es el ajuste manual. Este es un tipo práctico de ajuste que normalmente se usa para ayudar a aliviar el dolor de espalda.

 

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El problema del dolor de espalda 

¿Eres incapaz de disfrutar de la vida debido al dolor y la incomodidad? La razón de esto es que la presión se acumula en las articulaciones y causa dolor. Si no se aborda la presión, puede empeorar y es más difícil revertirla, lo que lo inhibe aún más.

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Beneficios de ajuste quiropráctico

La quiropráctica de ajuste manual brinda muchos beneficios. 

 

Algunos de los principales beneficios son:

• Mejora de la movilidad, las funciones y la salud general de las articulaciones.

• Dolor reducido al disminuir la inflamación y desbloquear las articulaciones restringidas

• Sistema inmunológico general fortalecido

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Mejora la movilidad articular, la funcionalidad y la salud en general.

Con movilidad articular mejorada, funcionalidad y salud general, puede vivir la vida más plenamente sin fatiga causada por la fuerza y la salud restringidas.

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Ajuste Quiropráctico Antes y Después

Con la liberación de la presión y el dolor en las articulaciones restringidas, puede participar en actividades como caminar, esquiar, correr, hacer deportes, jugar con sus hijos e incluso hacer trabajos en los que no podía participar antes. 

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Fortalece el sistema inmunológico en general.

Con un sistema inmunológico mejorado, puede combatir enfermedades y dolencias de manera mucho más efectiva. Cuando tu cuerpo no está funcionando de manera óptima, puedes volverte susceptible a enfermedades. 

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Nuestro Proceso de Dar Ajustes Manuales Quiroprácticos

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El enfoque manual de ajuste manual permite a nuestros quiroprácticos aplicar una presión rápida y controlada en las articulaciones, empujándolas más allá de su rango de movimiento restringido.

 

En lugar de un enfoque de "un ajuste para todos", nuestros quiroprácticos pueden evaluar qué ajustes necesita su cuerpo para corregir desalineaciones u otros problemas.

 

El proceso típico es el siguiente:

 

1. Evaluación y Examen físico

2. Exploración de la columna para mostrar los puntos de tensión  

3. Radiografías 

4. Discutir su tratamiento personalizado

5. Comienza el tratamiento

6. Estiramiento para "afinar" su ajuste

 

Ahora toquemos cada uno de estos a continuación.

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Evaluación

Por lo general, una sesión comienza con la evaluación de sus preocupaciones o síntomas. Esto se hace para que podamos encontrar el tratamiento personalizado para usted.

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Rayos X

Luego se realizan radiografías y exploraciones de la columna vertebral para asegurarse de que no haya nada de qué preocuparse y para ver cómo se ve su columna vertebral. 

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Eligiendo tu tratamiento personalizado

Una vez que se haya completado una evaluación completa y se hayan analizado las radiografías, el tipo de ajuste puede variar. 

Según los síntomas y su escenario, luego analizamos qué ajuste funcionará mejor para sus necesidades. 

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Comienza la sesión de tratamiento

En este punto, la mayoría de los pacientes optan por acostarse en una de nuestras mesas de tracción de masaje que ayuda a aflojar los músculos antes del ajuste.

Una vez que nuestros quiroprácticos estén listos para comenzar a ajustar, lo guiaremos a la posición en la que debe estar (boca abajo, boca arriba, de pie contra la pared, de lado, etc.). Y el resto son movimientos manuales con uno de nuestros quiroprácticos. 

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Masaje final

Una vez que finaliza el ajuste manual, usamos lo que se llama un vibrador para masajear los músculos durante uno o dos minutos para "afinar" el ajuste para obtener el mejor resultado posible.

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¿Qué es Tech Neck y Cómo Solucionarlo?

En el mundo digital hiperconectado en el que vivimos hoy, no es de extrañar que muchos de nosotros desarrollemos condiciones relacionadas con la tecnología. Desde la fatiga visual digital hasta el cuello tecnológico, los problemas de salud aparentemente simples pueden causar más que una incomodidad temporal. Si pasa una cantidad significativa de tiempo mirando su teléfono o tableta, esto es lo que necesita saber sobre el cuello tecnológico y las formas de administrarlo de manera efectiva.

 

¿Qué es Tech Neck?

Muchos pueden sorprenderse al saber que el estadounidense promedio gasta una estimado 4 horas en su teléfono inteligente, todos los días. ¡Eso suma 86 horas al mes! Al mirar un dispositivo digital, es natural que la cabeza y el cuello se inclinen hacia abajo. La curva normal del cuello se invierte, haciendo que te estires sin darte cuenta. Simultáneamente, tanto la parte superior de la espalda como los hombros tienden a rodar hacia adelante. Esto hace que la cabeza pierda su apoyo sobre el cuerpo, lo que provoca tensión en el cuello, los hombros y la espalda.

El cuello tecnológico es el resultado final, con presión sobre las articulaciones, los discos y los músculos. Con el tiempo, su cuello se vuelve tenso, lo que eventualmente puede provocar dolor e incomodidad persistentes. Además de deshacerse del teléfono inteligente, hay varias formas de evitar el cuello tecnológico en primer lugar.

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Formas de Prevenirlo

El primer paso que puede tomar para evitar la tensión causada por un cuello técnico es concéntrate en tu postura. Tener una postura correcta, donde la espalda y el cuello estén erguidos y alineado con tu cabeza, mantiene a raya la presión innecesaria sobre los músculos. Asegúrate de mantener los hombros relajados cuando sea posible, incluso cuando mires el teléfono.

Además, establecer límites de tiempo para el tiempo que pasa en su teléfono o tableta de forma continua ayuda mucho. Si no puede dejar el dispositivo a un lado, planifique descansos a lo largo del día. Tómese el tiempo para estirar los hombros y la espalda, y muévase cuando sea posible. También puede hacer un esfuerzo para sostener su dispositivo frente a usted sin mirar hacia abajo. Esto puede ser más fácil de hacer en la oficina si invierte en un escritorio de pie o una silla con reposacabezas. Estos simples cambios pueden tener un gran impacto en la tensión de su cuello en poco tiempo.

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Cómo Deshacerse de Tech Cuello

Si el cuello técnico parece persistir, a pesar de cambiar el enfoque a su postura y planificar descansos para estirarse, hay opciones de tratamiento disponibles.

 

Ejercicio regular: todos sabemos que una rutina de ejercicio constante puede ayudar en muchas facetas de nuestro bienestar. Estar activo no solo ayuda a que el corazón se mantenga en forma, sino que también evita el exceso de peso. Cuando se trata de cuello técnico, tener un régimen de ejercicio estándar puede ayudar a mantener los músculos fuertes y las articulaciones flexibles, reduciendo los impactos de un cuello y hombros tensos.

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Estiramientos de cuello: una forma efectiva de aliviar la presión acumulada en el cuello, la espalda y los hombros por el uso del dispositivo implica estiramiento regular. Tómese unos minutos para doblar el cuello de modo que una oreja toque el hombro, sostenga durante 20 segundos y vuelva a colocarlo en el centro. Repita en el otro lado y haga algunas series cada día. Una simple flexión de la barbilla, inclinando la cabeza hacia abajo y metiendo la barbilla hacia el cuello, también ayuda. Una relajación del cuello sentado en la que inclina suavemente la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha con la mano también puede ayudar a aliviar algo de la presión y la tensión en el cuello.

 

Cuidado quiropráctico: finalmente, el cuidado quiropráctico puede ofrecer alivio del cuello tecnológico cuando el ejercicio y los estiramientos no funcionan. Con una visita al consultorio del quiropráctico, las lesiones pequeñas, como el cuello técnico, pueden tratarse antes de que se conviertan en un dolor grave y debilitante. Una alineación puede aliviar el estrés y la presión en el cuerpo mientras ayuda a que los músculos y las articulaciones vuelvan a un estado óptimo de funcionamiento.

Comprender el cuello tecnológico es el primer paso hacia la prevención y el tratamiento. Asegúrese de controlar su postura mientras pasa tiempo en sus dispositivos y, si es posible, realice pequeños cambios para realinear el cuello, la cabeza y los hombros. Tome descansos para estirarse y hacer ejercicio, y planifique una visita con su quiropráctico si necesita ayuda experimentada para eliminar las molestias tecnológicas en el cuello.

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Hable con Su Quiropráctico

Además de seguir las recomendaciones mencionadas anteriormente para ayudar a aliviar los factores estresantes que causan los dolores de cabeza por tensión, tenga una discusión con su quiropráctico. Para algunas personas, los ajustes quiroprácticos o la manipulación de la columna pueden ayudar a mejorar la función de la columna, lo que en última instancia reduce el estrés. Su quiropráctico también puede proporcionar planes de ejercicio o nutrición más personalizados para ayudar a mantener un estilo de vida saludable que combata el estrés con el tiempo. La combinación de estas sugerencias junto con la reducción de sus niveles de estrés fuera del consultorio quiropráctico puede conducir a menos dolores de cabeza por tensión y días más productivos y cómodos.

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¿Cómo Se Conecta el Dolor al Cerebro?   

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¿Sabes dónde sientes dolor? Puede parecer una pregunta tonta, pero no lo es. Así que vuelvo a preguntar, ¿dónde sientes dolor? Si golpeas tu dedo índice derecho, ¿dónde sentirías el dolor? La mayoría diría: “Lo sentiría en el dedo índice de mi mano derecha”. Entonces te diría que estás equivocado. Hagamos un viaje con el dolor, dónde lo sentimos y qué nos dice.

 

No sientes dolor al ver el lugar doloroso. El dolor se percibe o se “siente” en el cerebro. Hay diferentes tipos de receptores sensoriales que se encuentran en todas las capas de la piel. Algunos receptores sensoriales reciben información del mundo exterior. Algunos receptores sensoriales detectan información del entorno interno y de los órganos. La información se presenta al cerebro para su procesamiento. El cerebro entonces responde en consecuencia.

 

Los nociceptores son receptores que reciben información sobre el dolor. Un estímulo provoca la actividad del receptor, como un portazo en el dedo. Esa información se lleva a través de los nervios al asta dorsal de la médula espinal y luego al cerebro. En el cerebro, la información se descifra en relación con la temperatura, la presión y/o la actividad química. En este ejemplo, sería una presión significativa. El cerebro desencadena una respuesta como retirar la mano como reacción y también un intento de reducir la estimulación de esos receptores. Entonces, mientras los receptores en el dedo índice y la mano tomaban la información, la percepción del dolor ocurría dentro del cerebro.

 

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Salud de la Columna Vertebral Para un Rendimiento Óptimo

 

Como quiropráctico, puedo ayudar a todo tipo de cuerpos a funcionar mejor y sanar. Cuando esto ocurre, la calidad de vida aumenta; las personas encuentran alivio, el estrés disminuye y la vida familiar y profesional mejoran. Hay todo tipo de efectos secundarios increíbles que estoy encantado de presenciar. Una de mis cosas favoritas absolutas de todos los tiempos es cuando alguien que no tiene dolor viene a la oficina y quiere que le revisen y ajusten la columna vertebral; esto me muestra que incluso si no tienen una imagen completa de lo que la quiropráctica puede hacer por ellos, están lo suficientemente comprometidos como para saber que la vida y la salud no se trata solo de estar sin dolor. Saben que hay otro nivel de potencial por alcanzar y están buscando ayuda.

 

Cuando uno se involucra con la atención quiropráctica regular, no hay duda de que el alivio del dolor es a menudo un efecto secundario y eso es excelente. Sin embargo, el truco principal es que el sistema nervioso, el sistema de comunicación de su cuerpo, tiene la oportunidad de ser óptimamente eficiente porque la columna se mueve lo mejor que puede y no interfiere con ninguna función del sistema de comunicación.

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La salud y el funcionamiento del sistema de comunicación son la base de su salud física y los medios para expresarse plenamente en su vida. Quiere que ese sistema funcione de manera óptima. ¡Aquí está vivir la vida basada en el cumplimiento de su potencial!

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